Potapljanje za začetnike

Ste tudi vi eden izmed tistih, ki jih vodita pogum in pustolovstvo, zato se navdušujete nad idejo, da bi se lotili novega športa - potapljanja? Kako sijajno! Ko boste prvič vdihnili pod vodo, se boste takoj začeli zavedati, da je to ena najbolj razburljivih stvari, ki jih boste storili v življenju. Ne glede na to, ali boste potapljanje prvič preizkusili v bazenu ali v odprti vodi, se bo v vas prebudil globok občutek svobode. Žgečkanje mehurčkov na obrazu in nasmejan obraz vašega potapljaškega partnerja vas bosta prepričala, da se kaj hitro zopet spustite pod morsko gladino. V nadaljevanju si lahko preberete najpomembnejše nasvete za potapljače začetnike.

Kontrola opreme pred spustom oziroma “buddy check”

Eden izmed najpomembnejših kopenskih elementov potapljanja, ki ga je treba izvesti vsakič, preden skočimo s čolna, je “buddy check”, tako imenovani varnostni pregled med potapljaškimi kolegi, kjer drug za drugega preverimo, ali je naša potapljaška oprema popolna in delujoča. Oprema za potapljanje je namreč tista, ki nas ohranja žive pod vodo, zato je njeno ustreznost bolje preveriti prevečkrat kot pa premalokrat.

Opozorilni znaki pokvarjene oziroma nepopolne opreme so na primer pokvarjene zaponke, nenavaden vonj ter puščanje zraka.

Znana mednarodna potapljaška fraza, s katero si bomo enostavneje in hitreje zapomnili kontrolni postopek, je: Because We Really Are Fish (BWRAF), s katero preverimo vso potapljaško opremo:

• B – Buoyancy Compensator oziroma kompenzator plovnosti nam omogoča spuščanje in dviganje pod gladino. Preverite gumb za napihovanje in vse izpustne ventile.

• W – Weights oziroma uteži, za katere je treba zagotoviti, da so le-te varno pritrjene, zaklenjene ter da med skokom v vodo ne bodo izpadle. 

• R – Releases oziroma zaponke, ki poskrbijo za varnost v nujnih primerih. Vedno preverite, ali je jeklenka z zrakom pritrjena na kompenzator plovnosti, hkrati pa cevi ne smejo preprečevati dostopa do tiste opreme, ki jo potrebujete v nujnem primeru.  

• A – Air oziroma kontrola zraka, preveriti je treba, ali osnovni ter pomožni regulator delujeta. To storimo tako, da večkrat vdihnemo, medtem ko gledamo napravo za merjenje zraka. Običajno se odpravimo na potop s pribl. 170–200 bari stisnjenega zraka v jeklenki. 

• F – Face, Fins, Feeling good – v zadnjem koraku preverimo, ali je maska za potapljanje ustrezna, da nam plavutke niso slučajno preveč ohlapne ter zelo pomembno – da se dobro počutimo. Morda se sliši pretirano, vendar nikakor ne priporočamo spusta v globino, če se ne počutite dobro, pa naj gre za psihičen ali fizičen dejavnik. 

 

V potapljaških centrih po svetu se pogosto dogaja, da nimajo opreme, ki bi ustrezala vašim meram ter potrebam. Da bi se izognili tovrstnim neugodnostim, si priskrbite lastno potapljaško opremo. Na Hervisovih prodajnih mestih boste našli vrhunske ter cenovno dostopne modele, primerne za potapljače začetnike. 

Izenačevanje tlaka

Številni potapljači se na začetku podvodne izkušnje spopadejo z velikim izzivom – kako brez bolečine izenačiti tlak v ušesih med spuščanjem globlje in globlje? Večina potapljačev uporablja tehniko, imenovano “valsalva” oziroma po domače stiskanje nosu in sočasno pihanje vanj. Žal pa tovrstna tehnika ne deluje vedno ter pri vseh potapljačih. Vendar brez skrbi, saj obstaja kar nekaj drugih načinov, ki so se izkazali za zelo blagodejne!

Priporočamo vam naslednje metode:

• Metoda Toynbee se uporablja za lajšanje tlaka v notranjem ušesu pri spuščanju. To je nadvse preprosta in nežna metodo, saj je treba le držati nos zaprt in hkrati večkrat zaporedoma pogoltniti slino. S tem se odpre slušna cev, s katero se izvede kompenzacija tlaka.

• Metoda Lowry je kombinacija metod Valsalva in Toynbee, pri kateri hkrati zapremo nosnici, pihamo ter pogoltnemo slino.

• Pri metodi Frenzel je treba zapreti nosnici in ustvariti zvok črke “K”, kar prisili premik jezika navzgor ter stisk zraka proti odprtinam vaših evstahijevih cevi. 

Ena izmed blagih alternativ izenačevanja tlaka je tudi masiranje vratu neposredno pod ušesom, kar deloma sprosti vaše misli ter vas odvrne od panike. Ne pozabite, da je največja razlika v tlaku od 0 do 10 metrov pod gladino, zato boste tam občutili največ tlaka. To v praksi pomeni, da če vam je udobno in ste brez bolečin na približno osmih metrih pod vodo, potem tudi globlje ne boste imeli težav!

 

Z izenačevanjem tlaka je treba začeti takoj pod gladino, ne šele takrat, ko se pojavi bolečina.

Zdravje in podvodna varnost

Da bi se izognili nekaterim tipičnim začetniškim napakam pri potapljanju, vas bodo inštruktorji večkrat opozorili na tveganja. S tem vas ne želijo po nepotrebnem prestrašiti, temveč želijo le preprečiti določene poškodbe.

Povrnitev regulatorja zraka

Včasih se lahko zgodi, da vaš regulator zraka med potopom preneha delovati, prepušča vodo ali pa vam po nesreči izpade iz ust. Tovrsten pripetljaj običajno potapljačem vseh ravni povzroči veliko stresa, saj imajo občutek, da so ostali brez zraka, vendar pa gre le redko za resno in nevarno situacijo, saj ima vsak potapljač ob sebi vedno tudi rezervni regulator. Vse, kar morate v takem primeru storiti, je, da si povrnete rezervni regulator v usta in vdihnete, tako kot vas je učil inštruktor. Drugače pa je ob vas tudi vaš potapljaški partner, ki vam bo v primeru, da bi ostali brez zraka, priskrbel svoj pomožni regulator. 

Ohranite mirno glavo!

Veliko potapljaških nesreč se pripeti predvsem zaradi panike. Če boste ostali mirni, boste lahko rešili vse težave, ki bi se lahko pojavile. Poskusite vaditi tehnike sproščanja, kot sta globoko dihanje in meditacija, ki pomagajo ohraniti čisto glavo. Hkrati poskrbite, da boste svoje znanje redno osveževali ter vzdrževali, zato se poskusite potapljati vsaj vsakih nekaj mesecev. Več kot boste vadili, prej boste postali boljši potapljač.