Pametna ura za boljši tek - spremljajte svoj napredek!

Čas pred pametnimi urami

Verjetno je med današnjimi sodobnimi tekači kar nekaj takih, ki se ne morejo spomniti niti prvih pametnejših ročnih naprav, ki so uporabniku ponudile zgolj podatke o pretečenem času, pa morda še datum in zunanjo temperaturo, kaj šele, da bi se spomnili časomerov pred pojavom napredne tehnologije. V časih pred pojavom pametnih ur smo namreč trenirali ob pomoči zajetnih analognih štoparic z za današnje razmere naravnost nerodno velikimi gumbi, katerih naprednost se je merila zgolj s tem, ali so znotraj polja s kazalci premogle še kakšen manjši notranji krog, ki je posebej beležil pretečene minute. 

Trenerji so morali za usmerjanje treningov svojih tekaških varovancev in kakovostno spremljanje njihovega morebitnega napredka vse te čase vsakodnevno pridno beležiti in jih primerjati z zapisanimi rezultati izpred dneva, tedna, meseca in morda tudi leta nazaj. O tem, da bi kaj podobnega počeli rekreativni tekači, je bilo iluzorno že razmišljati, kaj šele to v resnici početi.

Potem so prišle prve pametne ure, ki so vsebinsko in funkcionalno pokrivale uporabnikovo udejstvovanje s tekom in morda še nekaj najbolj priljubljenimi vsakdanjimi športi. Pametne ure so hitro postale nepogrešljiv del tekaške opreme. Oddajale so piske, zvončkljanje in podobne zvoke – bolj kot so zvenele nenavadno, bolj modne so bile. Te prvotne naprave iz skupine napredne tehnologije so bile svetlobna leta bolj razvite od štoparic, v primerjavi z najsodobnejšimi pametnimi urami danes pa so bile kot sistem sporazumevanja z dimnimi signali v primerjavi z mobilnimi telefoni.

Pametne ure

Kdor zviška in posmehljivo gleda na najnaprednejša tehnološka pomagala s področja osebnega trenerstva teka in ostalih športov, naj današnji čas primerja z desetletji nazaj. Morda mu bo to pomagalo relativizirati svoj pogled na navdušenje mnogih nad napredno tehnologijo. To navdušenje večinoma sploh ne pomeni hudega pretiravanja ali celo obsedenosti. 

Danes pametne ure z zapisovanjem podatkov, njihovim sprotnim analiziranjem in vrednotenjem ter s številnimi funkcijami, ki jih omogočajo v povezavi z aplikacijami, lahko pomagajo celo pri zgodnjem odkrivanju nepravilnosti v delovanju srca. A da pri beleženju svojih tekaških podvigov pridemo tako daleč, je pred tem treba obvladati tudi preprostejše funkcije, ki nam jih ponujajo te ure. Pametno uro z določenimi funkcijami ste vendar kupili z namenom, mar ne?

S pravo pametno uro ste lahko pametnejši tudi kot tekač. Ko presežete štetje korakov in podatek o porabljenih kalorijah, naletite na sistem globalnega pozicioniranja (GPS), ki bo natančno beležil, kje ste tekli, v kakšnih intervalih in koliko časa ste držali določen tempo. Pri čemer niti ni nujno, da izkoriščate medpovezljivost pametne ure in družbenih omrežij, kjer lahko v realnem času delite svoj zadnji tek, katerega ste s pomočjo GPS-sledi zarisali na zemljevid v obliki takšnega ali drugačnega lika. Marsikatera pametna ura bo ustavila beleženje vaše aktivnosti, če si boste vzeli odmor, in nadaljevala, ko boste nadaljevali vi. Natančni odčitki teka in sprememb v hitrosti srčnega utripa so po mnenju strokovnjakov lahko dobrodošli pri opozarjanju na morebitne srčne nepravilnosti. 

Pri čemer številnih netekaških funkcij pametnih ur, ki na omejen, preprost način zamenjujejo pametne telefone, niti ne bomo omenjali. Tudi zato, ker je vprašanje recimo, kako boste z vlažnimi prsti vlekli po zaslonu na dotik.

Spremljajte svoj napredek

S tekaško pametno uro lahko, če imate vsaj rahlo nagnjenje do matematike, ves čas spremljate in usmerjate svoje treninge. Izračunavate lahko, kako hitro morate teči naslednjih nekaj odsekov, da boste kilometer pretekli v določenem času oziroma bolje kot prejšnjič. Kje lahko najlažje nadoknadite izgubljeni čas? Se lahko branja in sprotnega analiziranja podatkov priučite tako dobro, da to uporabite celo na progi, po kateri tečete prvič v življenju?

Kako ste tekli posamezne kilometrske odseke, ste vzdrževali enakomeren tempo, kako in kje lahko prihranite energijo, da boste tudi pred ciljem ohranjali želeno hitrost? Ena izmed boljših prednosti vaše pametne ure z vključenim GPS-om ni le v tem, da veste, kje ste, kateri krog tečete ali pri katerem zavoju ste. Ura vas bo med tekom opozorila tudi, da bodisi upočasnite bodisi pospešite. Ko boste obvladali osnovno matematično komunikacijo z njo, lahko bolje spoznate svoje prednosti in slabosti ter temu prilagodite svoj učinek na posameznih odsekih.

Ko ste nek tek končali na določenem cilju in ste si ga nato ogledali na zemljevidu, vas bo zapis morda spodbudil in pripravil do tega, da naslednjič sled potegnete še dlje.

Če vas primerjanje lastnih rezultatov spodbuja k vedno bolj učinkovitim odločitvam in doseganju boljših časov, ste na pravi poti. Ne dovolite pa si, da bi vas katera od funkcionalnih lastnosti, ki je morda še ne znate pravilno uporabljati, spravljala ob živce. Pametna tehnologija je tu vendarle zato, da nam olajša življenje …

Preverite ponudbo Polar ur, ki vam bodo pomagale pri spremljanju in planiranju vaših tekaških treningov.