Najboljše tekaške poti v Ljubljani in okolici

Ljubljana ponuja obilo tekaških poti za vse ljubitelje teka – od rekreativcev do izkušenih maratoncev. Ne glede na to, ali imate raje mestne parke, gozdne poti ali hribovitejše terene, boste v Ljubljani in njeni okolici zagotovo našli popolno progo za svojo naslednjo tekaško avanturo.

V nadaljevanju predstavljamo nekaj najbolj priljubljenih tekaških poti v Ljubljani in okolici, ki združujejo razgibanost, naravo in odlične pogoje za tek.

1. Tivoli in Rožnik – zeleni tekaški raj v središču mesta

Park Tivoli je morda najbolj priljubljena tekaška destinacija v Ljubljani. Z urejenimi potmi, raznoliko pokrajino in možnostjo podaljšanja teka na Rožnik ponuja odlično kombinacijo urbanega in naravnega okolja.

• Dolžina: od 3 do 10 km (odvisno od izbrane poti).
• Podlaga: asfalt, makadam, gozdna pot.
• Primerno za: vse ravni tekačev.

Za zahtevnejše tekače se priporoča vzpon na Rožnik, ki prinaša dodaten izziv in hkrati omogoča čudovit razgled na mesto.

2. Pot ob reki Ljubljanici

Za ljubitelje ravninskih tras je idealna pot ob reki Ljubljanici, ki ponuja mirno okolje in svež zrak. Možnih je več izhodišč, najbolj priljubljen pa je odsek od središča Ljubljane proti Špici in naprej proti Livadi ali celo do Podpeškega jezera.

• Dolžina: od 5 do 20 km (odvisno od izbrane poti).
• Podlaga: asfalt, makadam.
• Primerno za: vse ravni tekačev.

To je odlična trasa za dolge in sproščujoče teke, saj vodi skozi mirno naravno okolje, kjer se lahko popolnoma odklopite od mestnega vrveža.

3. Koseški bajer in Mostec

Koseški bajer je priljubljena tekaška lokacija za krajše in sproščujoče teke. Tekači lahko kombinirajo krožno pot okoli bajerja z bolj razgibanimi gozdnimi potmi proti Mostecu in celo naprej proti Toškemu Čelu.

• Dolžina: od 2 do 15 km (odvisno od izbrane poti).
• Podlaga: makadam, gozdna pot.
• Primerno za: rekreativne in izkušene tekače.

Mostec je priljubljen tudi za treninge intervalnega teka, saj ponuja klančine in različne stopnje zahtevnosti.

4. Golovec – tekaški izziv v gozdu

Za vse, ki imate radi nekoliko zahtevnejše trase, je Golovec prava izbira. Ta gozdnata vzpetina na vzhodnem delu Ljubljane ponuja obilico tekaških poti, od lažjih gozdnih stezic do strmih vzponov, ki bodo preizkusili vašo kondicijo.

• Dolžina: od 5 do 20 km.
• Podlaga: gozdna pot, makadam.
• Primerno za: izkušene tekače, ki iščejo izziv.

Treningi na Golovcu so kot nalašč za tiste, ki se pripravljajo na gorske teke ali maratone.

5. PST – Pot spominov in tovarištva

Ena najbolj prepoznavnih tekaških tras v Ljubljani je zagotovo PST. Ta 33 km dolga pot obkroža mesto in poteka po nekdanji meji Ljubljane med drugo svetovno vojno. Čeprav celoten krog ni za vsakogar, lahko izberete krajše odseke in uživate v teku po različnih predelih mesta.

• Dolžina: do 33 km (možnost krajšanja).
• Podlaga: makadam.
• Primerno za: vse tekače, predvsem pa tiste, ki trenirajo za daljše razdalje.

6. Rakovnik in Orle

Za vse, ki radi tečete v naravi, a ne predaleč od mesta, je trasa od Rakovnika proti Orlam odlična izbira. Pot poteka skozi gozdnate predele in ponuja lep razgled na Ljubljansko barje in okoliške hribe.

• Dolžina: od 5 do 12 km.
• Podlaga: makadam, gozdna pot.
• Primerno za: tekače, ki iščejo mir in stik z naravo.

7. Polhograjski Dolomiti – tekaška avantura v naravi

Za tiste, ki si želijo resnično naravnega tekaškega doživetja, so Polhograjski Dolomiti odlična izbira. Poti vodijo skozi čudovite gozdove, hribovite predele in nudijo spektakularne razglede. Ena izmed bolj priljubljenih tras vodi iz Polhovega Gradca proti Grmadi in Tošču.

• Dolžina: od 8 do 25 km.
• Podlaga: gozdna pot, makadam.
• Primerno za: tekače, ki imajo radi trail tek in hribovite izzive.

Tek po Polhograjskih Dolomitih je odlična priprava za trail tekmovanja in ponuja nepozabno povezavo z naravo.

Oprema za tek v Hervisu

Ne glede na to, katero tekaško pot boste izbrali, je ustrezna oprema ključna za užitek pri teku.

• Tekaški copati: Za asfaltne poti so priporočljivi bolj blaženi copati, kot so copati znamke Asics, Brooks ali Puma. Za gozdne poti pa so primernejši trail tekaški copati, priporočamo, da izberete modele znamke Salomon.

• Oblačila: V hladnejših mesecih so nepogrešljive tehnične majice z dolgimi rokavi, lahke vetrovke in termo pajkice, poleti pa zračna majica in kratke hlače. V Hervisu najdete vrhunska tekaška oblačila znamke Benger.

• Dodatki: Pri daljših tekih so koristni hidracijski pasovi ali nahrbtniki ter tekaške ure s funkcijami GPS za spremljanje poti in napredka.

Vse to in še več lahko najdete v trgovinah Hervis, kjer vam bodo strokovnjaki pomagali izbrati pravo opremo za vaš stil teka.

Sklepna misel

Ljubljana je resnično tekaški raj, saj ponuja raznolike poti za vse vrste tekačev. Ne glede na to, ali ste ljubitelj urbanih poti, gozdnih stezic ali zahtevnejših terenov, boste zagotovo našli idealno progo za svoj naslednji tek.

Če boste opremljeni s pravo tekaško obutvijo in oblačili iz Hervisa, bo vaš trening še prijetnejši in učinkovitejši. Zdaj pa le na pot – Ljubljana in njena okolica čakata na vas!