Kolesarjenje od A do Ž

Ste vedeli, da kolesarjenje krepi vzdržljivost ter dihalni in srčno-žilni sistem? Poleg tega se lahko pohvali tudi s tem, da sprošča in pomirja, zato je odličen pripomoček proti vsakdanjemu stresu. Z njim lahko prihranimo tudi denar, ki bi ga sicer namenili fitnesu.

V nadaljevanju lahko preberete vse, kar morate vedeti za varno in zabavno kolesarjenje:

Kolesarjenje ima številne prednosti:

•   pri kolesarjenju izgubljate maščobne celice in kurite kalorije, saj se pri vožnji poveča srčni utrip
•   je zelo raznolika fitnes vaja, pri kateri sodelujejo vse glavne mišice v nogah
•   pri kolesarjenju ne trpijo vaši sklepi
•   kolesarjenje na splošno izboljšuje vaše zdravje

Kolesarska kultura v zadnjem času močno pridobiva na pomenu, in sicer ne le v tradicionalno kolesarskih deželah, temveč tudi pri nas. Kolesarstvo je namreč idealen šport za vsakodnevno rekreacijo, kolesarju pa ponuja tudi stik z naravo. Kolesarijo lahko tako odrasli kot otroci, saj je tehnika vožnje enostavna in jo tudi najmlajši hitro osvojijo.

Če ste kolesar začetnik, si preberite nekaj napotkov kako začeti s kolesarjenjem.

Vrste koles za kolesarjenje po vseh terenih

Kolesarjenje, ki je eden izmed najbolj priljubljenih načinov gibanja, lahko ponudi izredno raznolika doživetja - od mirnih voženj po mestnih ulicah, kjer se lahko občuduje arhitekturo in mestni vrvež, do raziskovanja neokrnjene narave na podeželju ali v gorah. Nekateri ljubitelji kolesarjenja uživajo v mirnem, sproščenem tempu vožnje, kjer se lahko potopijo v lastne misli ali pa se osredotočijo na zvok ptic in vonj sveže zelenja. Spet drugi so navdušeni nad hitrim in adrenalinskim kolesarjenjem, kjer se lahko preizkusijo v težkih vzponih, hitrih spustih in tehnično zahtevnih terenih.

Številni kolesarji pa se odločajo za tekmovanja, kjer lahko preverjajo svojo vzdržljivost, hitrost in spretnost. Tekmovalno kolesarjenje je lahko izredno zahtevno, saj zahteva veliko priprav, disciplino in redno vadbo. Toda občutek, ko prečkaš ciljno črto, je neprimerljiv in lahko nudi občutek dosežka in zadovoljstva.

Izbira pravega kolesa je ključna za užitek in udobje pri kolesarjenju. Kolesa so različnih vrst in velikosti, zasnovana za različne namene - od cestnih koles, ki so optimizirana za hitrost na gladkih površinah, do gorskih koles, ki so zasnovana za robustne terene. Prav tako je treba upoštevati tudi vašo telesno zgradbo in prilagoditi kolo za najboljše udobje in učinkovitost.

Pomembno je tudi, da razmislite, kako pogosto boste uporabljali kolo. Če planirate redno kolesariti, je smiselno investirati v kakovostnejše kolo, ki bo zagotovilo dolgotrajno udobje in zanesljivost. Če pa kolesarite le občasno, lahko izberete bolj osnovni model, ki bo zadovoljil vaše potrebe.

Kolesarjenje lahko prinese mnoge koristi - izboljša zdravje, zmanjša stres, omogoča socializacijo in ponuja možnost raziskovanja. Izberite pravo kolo za vas in se podajte na pot - morda boste odkrili nove kraje, spoznali nove ljudi ali pa le našli nov način za sprostitev in uživanje v življenju.

Otroška kolesa in poganjalci

Otroška kolesa so namenjena mlajšim kolesarjem, ki se šele spoznavajo s svetom kolesarjenja. Ta kolesa so posebej oblikovana in prilagojena potrebam in sposobnostim otrok. Otroška kolesa so lahka, enostavna za upravljanje in varna, saj imajo manjše okvirje in kolesa ter krajši razpon med sedežem in krmilom, kar omogoča boljši nadzor nad kolesom in lažje obvladovanje.

Varnost je ključnega pomena pri otroških kolesih, zato imajo pogosto dodatne varnostne funkcije. To lahko vključuje zaščito verige, blatnike, zvončke, svetlobne odsevnike in možnost namestitve stranskih pomožnih kolesc za začetnike. Te funkcije pomagajo zaščititi otroka med vožnjo ter povečujejo vidljivost in opaznost na cesti.

Otroška kolesa so odličen način, kako spodbuditi otroke k telesni aktivnosti, raziskovanju in zabavi na prostem. Pravilno izbrano otroško kolo bo otrokom omogočilo, da razvijajo svoje kolesarske veščine in samozavest, medtem ko uživajo v vožnji po cesti ali poteh v naravi.

Preverite tukaj, kaj vse je pomembno za nakup otroškega kolesa ter katere so prednosti poganjalca.

Gorska kolesa

Gorska kolesa imenujemo tudi mountain bike kolesa ali krajše MTB kolesa. Gorska kolesa so namenjena vožnji po neurejenih gorsko kolesarskih poteh. Temu je seveda prilagojena tudi njihova konstrukcija. Odlikujejo se zaradi kompaktnih okvirjev, omogočajo izvrsten nadzor nad krmiljenjem, opremljeni pa so s pestro izbiro prestavnih razmerij.

Ena od izjemnih lastnosti gorskih koles je njihova kompaktna konstrukcija. Okvirji gorskih koles so zasnovani tako, da omogočajo optimalno manevriranje in okretnost, kar je ključnega pomena pri spopadanju s strmimi vzponi, hitrimi spusti in ovirami na poti. Ta agilnost se dopolnjuje z raznoliko izbiro prestavnih razmerij, ki omogočajo kolesarjem, da jih prilagodijo svojim potrebam in premagajo vse izzive terena.

V našem blogu pa si preberite vse, kar morate vedeti, če vas zanimajo gorska kolesa! Če se s svetom gorskega kolesarjenja šele spoznavate, pa bo za vas primeren zapis: Gorsko kolesarjenje za začetnike.

Treking kolesa

Treking kolesa ali cross kolesa so namenjena tako vožnji po asfaltu kot tudi za vožnjo po makadamskih in gozdnih poteh. So nekakšna mešanica klasičnega gorskega kolesa in cestnega kolesa. Uporabljamo pa jih lahko tudi za vsakodnevno vožnjo, saj več kot uspešno nadomestijo tudi mestna kolesa. V primerjavi z gorskimi kolesi dosegajo tudi večje hitrosti. Plašči so sicer nekoliko ožji, še vedno pa se lahko vozimo po neurejenih površinah.

Treking kolesa so idealna izbira za kolesarje, ki želijo združiti udobje, vsestranskost in hitrost. Ne glede na to, ali se odpravljate na razburljive izlete v naravo, opravljate vsakodnevne obveznosti v mestu ali uživate v dolgih rekreativnih vožnjah, treking kolo bo zadovoljilo vaše potrebe. S svojo prilagodljivostjo in zmogljivostjo so treking kolesa zanesljiv sopotnik za raziskovanje številnih poti, ki jih življenje ponuja.

Potrebujete še kakšen razlog za nakup treking kolesa?

Cestna kolesa

Cestna kolesa so namenjena tistim kolesarskim navdušencem, ki svoje sposobnosti najraje preizkušajo na asfaltu. Gume so tanke, kolo pa je izredno lahko, saj se s tem omogoča enostavno poganjanje.

Ena od prednosti cestnih koles je tudi njihova učinkovitost. Zaradi tanjših gum in aerodinamične zasnove kolesa je za poganjanje potrebno manj truda v primerjavi z mestnimi ali gorskimi kolesi. To omogoča kolesarju, da doseže višje hitrosti in daljše razdalje s precej manj napora. Ravno zaradi teh lastnosti se cestna kolesa pogosto uporabljajo na različnih tekmovanjih, kjer je hitrost in učinkovitost ključnega pomena.

Cestna kolesa so idealna za kolesarje, ki uživajo v hitrosti in dolgih vožnjah po asfaltu. Ne glede na to, ali gre za rekreativno kolesarjenje ali tekmovanja, cestno kolo nudi izjemno vozno izkušnjo in omogoča kolesarjem, da izkoristijo svoj potencial na cesti.

Kako izbrati cestno kolo in več o cestnem kolesarjenju pa si lahko preberite na povezavi.

Mestna kolesa

Mestna kolesa zagotovo predstavljajo eno izmed najbolj široko uporabljenih vrst koles in zato je tudi ponudba zelo pestra. Namenjena so čim večjemu udobju, za vožnjo v službo, prevoz najmlajših, obisk tržnice in podobno. Opremljena so z lahkim in vzdržljivim okvirjem ter maksimalno 6 prestavami, zaradi katerih je lažja tudi vožnja navkreber. Opremljena so tudi z blatnikom, prtljažnikom ter nastavki za dodatno košarico.

Mestna kolesa so idealna izbira za tiste, ki želijo udobno, okolju prijazno in vsestransko kolesarsko izkušnjo v mestu. Ne glede na to, ali gre za opravke, delo ali prosti čas, mestno kolo ponuja priročno in učinkovito rešitev za premikanje po mestnih ulicah. S svojo praktičnostjo in uporabnostjo so mestna kolesa nepogrešljiva spremljevalca v urbanem okolju.

Električna kolesa

Električna kolesa, znana tudi kot e-kolesa, so postala vse bolj priljubljena izbira med kolesarji. Temeljijo na konceptu tradicionalnih koles, vendar imajo dodano električno pomoč, ki omogoča lažje premagovanje razdalj in premagovanje zahtevnejših terenov.

Poganja jih električni motor, ki pomaga kolesarju pri premagovanju vzponov in pri vožnji s hitrostmi do 25 km/h. Ta dodaten pogon omogoča kolesarju, da se lažje premika, zmanjšuje obremenitev in omogoča vožnjo na daljše razdalje. Električno pomoč je mogoče prilagajati glede na želene nastavitve, kar omogoča večjo prilagodljivost in udobje med vožnjo. Kako delujejo električna kolesa in koliko časa zdrži baterija pa si lahko preberete v naših zapisih. 

Pri izbiri električnega kolesa je pomembno upoštevati moč motorja, zmogljivost baterije, vrsto kolesa in druge specifikacije, ki ustrezajo potrebam posameznika.

Električna kolesa so revolucionirala način, kako doživljamo kolesarjenje. Omogočajo več ljudem, da se vključijo v kolesarsko skupnost, nudijo večje udobje in omogočajo večjo svobodo pri premikanju. Z razvojem tehnologije električnih koles prihodnost kolesarjenja postaja še svetlejša in bolj zanimiva.

Preberite si več o e-kolesih!

Gravel kolesa

Gravel kolesa, imenovana tudi "gravelerji" ali "gravel bike", predstavljajo zanimivo in vsestransko izbiro za ljubitelje kolesarjenja, ki se ne želijo omejiti na en sam tip terena. Njihova vsestranskost, trpežnost in prilagodljivost omogočajo vožnjo po različnih terenih, kar odlično ustreza kolesarjem z avanturistično žilico.

Kljub temu, da na prvi pogled morda izgledajo kot cestna kolesa, gravel kolesa združujejo značilnosti tako cestnih kot gorskih koles. So nekakšni hibridi, ki zagotavljajo izjemno raznolikost pri kolesarjenju. V osnovi je okvir gravel kolesa podoben cestnemu ali ciklokros kolesu, vendar je bolj robusten in izdelan iz trpežnejših materialov, kot so aluminij, ogljikova vlakna ali CrMo jeklo. Pnevmatike so širše in imajo grob profil, ki omogoča boljši oprijem na različnih terenih.

Geometrija gravel kolesa je prilagojena za večje udobje in enostavnejše upravljanje na raznolikih terenih. Položaj kolesarja je nekoliko bolj pokončen in sproščen v primerjavi s cestnimi kolesi, kar omogoča večjo stabilnost in boljši nadzor. Poleg tega večina gravel koles uporablja disk zavore, ki zagotavljajo zanesljivo zaviranje v vseh vremenskih razmerah in na vseh terenih.

Gravel kolesa so priljubljena izbira za dolge vzdržljivostne vožnje, spremenljive terene in celo za kolesarsko kampiranje. Omogočajo povezovanje različnih površin, poti in tras, vse v eni vožnji. Zasnovana so tako, da so hitra na ravnih površinah, vključno z asfaltom, hkrati pa se dobro obnesejo na tehnično zahtevnejših spustih in ozkih gozdnih stezicah.

Vsako gravel kolo je unikatno, saj proizvajalci pogosto ciljajo na različne vrste kolesarjev. Nekatera so lahka in agilna, namenjena dirkanju, druga pa so trpežnejša in bolj primerna za dolge avanture. Ne glede na specifike posameznega modela, pa lahko z gotovostjo trdimo, da so gravel kolesa zasnovana za doseganje izjemnih rezultatov. Z gravel kolesi resnično ni veliko omejitev pri tem, kaj vse lahko dosežete. Zato so postala priljubljen in pomemben del sodobnega kolesarskega sveta. Preverite še druge prednosti gravel koles!

Kolesarska oprema

Kolesarski čevlji

Kolesarjenje je brez prave športne opreme lahko tudi prava muka. In tu igrajo pomembno vlogo prav kolesarski čevlji, s katerimi poskrbimo, da bodo stopala dobro zaščitena pred morebitnimi poškodbami. Ponudba kolesarskih čevljev je zelo široka, tako lahko izbirate med različnimi vrstami, odvisno od tega, kje boste kolesarili.

Cestni kolesarski čevlji so primerni za kolesarjenje po cestah, medtem ko so mtb kolesarski čevlji oziroma gorski kolesarski čevlji primerni za bolj razgibane naravne terene. Pri izbiri primernih kolesarskih čevljev posebno pazite na to, da se bodo dobro prilegali vašemu stopalu in bili izbrani za točno določen namen.

Kolesarska čelada

Pri vožnji s kolesom nikakor ne smemo pozabiti na ta pomemben kos kolesarske opreme. Kolesarska čelada se mora dobro prilegati glavi. Dodatno jo lahko nastavimo s sistemom zaščitnih pasov, ki naj bodo vedno zapeti. Glavna naloga čelade je seveda ta, da zaščiti glavo pred različnimi poškodbami. Sodobne čelade so izredno lepo oblikovane ter različnih barv, imajo pa veliko zračnih odprtin za hlajenje.

Kolesarske torbe in nahrbtniki

Kolesarski nahrbtnik zagotovo poskrbi za večje udobje med vožnjo. Kolesarski nahrbtniki se med seboj ločijo glede na prostornino, zato najprej razmislite, kako velik nahrbtnik potrebujete. Poskrbite tudi za to, da bo imel vaš kolesarski nahrbtnik dovolj različnih prednjih in stranskih žepov, prav tako pa ne smejo manjkati tudi notranji žepi. Pomembne so tudi kvalitetne naramnice in hrbtni del.

Kolesarska oblačila

Kolesarske hlače

Kolesarske hlače omogočajo udobno vožnjo, kar se seveda pozna predvsem pri daljših vožnjah. Tudi izbira pravih kolesarskih oblačil ni nepomembna, saj primerni kolesarski dresi uravnavajo toploto in skrbijo, da kljub naporom in potenju ostanete kar se da suhi. 

Preprečujejo namreč drgnjenje ter nas ščitijo pred neprijetnimi udarci. Kolesarske hlače so narejene iz posebnih zračnih in elastičnih materialov, ki se med kolesarjenjem gibljejo s telesom, obložene pa so s posebnimi vložki, ki predstavljajo najpomembnejši element kolesarskih hlač.

Narejene so iz enega kosa blaga in se tesno prilagajajo telesu. Nosijo se na golo kožo.

Kolesarske majice

Tudi kolesarska majica je izdelana iz lahkotnih materialov, ki dobro odvajajo vlago, ščitijo pa tudi pred vetrom. Večina kolesarskih majic ima na hrbtu žep ali dva, v katera lahko spravimo nujno potrebno opremo. Kroji kolesarskih majic so posebni. Kolesarska majica mora biti namreč oprijeta, poleg tega pa je zadaj nekoliko daljša kot spredaj. Vse to omogoča, da smo v sklonjenem položaju na kolesu tudi po hrbtu popolnoma pokriti. Na spodnjem delu ima kolesarska majica še elastičen trak, ki skrbi, da majica ne leze k prsim.

Kolesarske vetrovke

Zelo uporaben kos kolesarske garderobe je tudi kolesarska vetrovka. Imejte jo vedno s seboj, saj nikoli ne veste, če vas bo presenetil dež ali pa bo začelo močno pihati. Tudi kolesarska vetrovka je precej oprijeta ter na hrbtu nekoliko daljša. Izdelana je iz sodobnih materialov, ki so odporni na vodo in veter. Opremljena je s hrbtnim žepom in svetlečimi varnostnimi odsevniki, ki pripomorejo k temu, da boste tudi v temi dobro vidni.

Kolesarske rokavice

Kolesarske rokavice predstavljajo odlično zaščito rok pred vetrom, mrazom in drugimi vremenskimi razmerami. Varujejo nas tudi v primeru padca, nenazadnje pa omogočajo tudi boljši oprijem krmila.

Ne pozabite tudi, na vzdrževanje kolesa, ki je prav tako pomembno kot sam nakup kolesarske opreme.

Najlepše slovenske kolesarske poti

Slovenija postaja vse bolj prepoznavna svetovna turistična destinacija, kolesarjenje pa je, čeprav sodi med tradicionalne aktivnosti v naravi, zadnje desetletje ena najhitreje rastočih oblik rekreacije. Če obe dejstvi združimo, lahko govorimo o Sloveniji kot skoraj o kolesarskem raju – ni namreč veliko držav na svetu s tako razvejanimi potmi za tako različne oblike kolesarjenja. V tem kontekstu majhnost naše države hitro postane prednost, saj v polmeru dobrih stotih kilometrov najdete čudovite poti za gorsko, turno in cestno kolesarjenje. Omrežje je prepleteno, dostopno in vse bolje vzdrževano – zakaj ga ne bi izkoristili tudi sami – preverite, kam se odpraviti na kolesarski izlet z družino in kje so najboljši kolesarski parki v Sloveniji!

V Hervisu vam nudimo kolesa in opremo za vse vrste kolesarjenja, zato vas bomo v naslednjih nekaj kratkih člankih povabili na nekaj najlepših gorskih, turnih oziroma cross in cestnih kolesarskih poti v Sloveniji. Ker je izbira načina kolesarjenja povsem individualna, se pri tem osredotočamo na gorskokolesarske na eni in cestnokolesarske poti na drugi strani ter na tiste vmes, torej turnokolesarske (tudi cross ali treking) poti. Med njimi pa jih je seveda veliko primernih tudi za e-, treking, mestna, fat in druga kolesa.

Kolesarske tekme v Sloveniji

KOLESARSKA TEKMA: ISTRSKI KOLESARSKI MARATON

Istrski kolesarski maraton je največji rekreativni kolesarski dogodek v Istri. Navdušuje z edinstvenim okoljem, razgibanimi trasami za vse okuse in stopnje pripravljenosti, lepimi panoramami in pestrim spremljevalnim programom.

Kolesarska tekma je rekreativne narave in poteka ob upoštevanju cestno-prometnih predpisov! Na trasah so na voljo okrepčila, potujoča servisna delavnica in organizirana rediteljska služba, ki poskrbi za ustrezno varnost udeležencev prireditve. Na križiščih je poskrbljeno za usmerjanje kolesarjev, na nevarnih odsekih pa za ustrezno opozarjanje.

KOLESARSKA DIRKA: POKAL POLANSKIH PUKLOV

Organizatorji kolesarskih prireditev v Poljanski dolini povezujejo kolesarske vzpone v Pokal Polanskih puklov. Vzponi na Stari vrh, Pasjo ravan, Javorč, Lubnik in Blegoš so sicer še vedno samostojno organizirani s strani posameznega organizatorja, PUKLI pa so nadgradnja vseh petih vzponov, kjer sodelujejo vsi, ob pomoči Timing-a iz Poljan, ki skrbi za časomerilstvo oz. obdelavo rezultatov.

Še vedno velja, da vsak kolesar, ki tekmuje na katerem od petih vzponov, sodeluje v pokalu avtomatsko, brez kakršnihkoli dodatnih stroškov oz. obveznosti. Je pa res, da na več vzponih posamezen kolesar sodeluje, večjo možnost ima v skupnem točkovanju Pokala polanskih puklov.

KOLESARSKA DIRKA: DIRKA PO SLOVENIJI

Dirka po Sloveniji je etapna kolesarska dirka, ki se odvija v Sloveniji. To je največja in najbolj odmevna kolesarska prireditev v Sloveniji. Dirka po Sloveniji je v popolnosti nadomestila dirko Alpe Adria. Vse skupaj se je začelo leta 1993, pred leti pa so slovenske ceste pozdravile že jubilejno 20. izvedbo.

Dirka po Sloveniji je po vzoru nekdanje dirke Alpe Adria oziroma slovitejše dirke Po Italiji obiskala tudi mesta izven meja Slovenije (Italija, Avstrija in Hrvaška), kar je le pomagalo pri ohranitvi dobrih "športnih" odnosov s sosednimi državami.

Za vse ljubitelje kolesarstva Slovenija ponuja veliko slikovitih kolesarskih tur in zanimivih dogodkov. Sedaj pa hitro na kolo in nabirati kilometre.

Kolesarjenje - pogosta vprašanja

1. Kako kolesarjenje vpliva na naše zdravje?

Kolesarjenje ima številne koristi za zdravje. Med vožnjo povečamo srčni utrip, izgubljamo maščobne celice, kurimo kalorije in krepijo se mišice v nogah. Poleg tega kolesarjenje ne obremenjuje sklepov, kar je še posebej pomembno za tiste z občutljivimi sklepi.

2. Ali je kolesarjenje primerno za otroke?

Da, kolesarjenje je odlična dejavnost za otroke. Otroška kolesa so posebej oblikovana in prilagojena njihovim potrebam in sposobnostim. Omogočajo jim, da razvijajo ravnotežje, koordinacijo in motorične spretnosti ter se zabavajo na prostem.

3. Kakšna je razlika med gorskimi, treking in cestnimi kolesi?

Gorska kolesa so namenjena vožnji po neurejenih terenih, treking kolesa pa so vsestranska in se lahko uporabljajo tako na asfaltu kot tudi po neurejenih površinah. Cestna kolesa so namenjena hitri vožnji po asfaltu. Vsaka vrsta kolesa ima svoje posebnosti in je primerna za različne vrste voženj.

4. Kakšne so prednosti električnih koles?

Električna kolesa omogočajo lažje premagovanje razdalj in zahtevnejših terenov z električno pomočjo. Kolesarju pomaga pri premagovanju vzponov in omogoča vožnjo s hitrostmi do 25 km/h. Električna pomoč je prilagodljiva glede na želene nastavitve, kar omogoča večjo prilagodljivost in udobje med vožnjo.

5. Kaj je pomembno pri izbiri otroškega kolesa?

Pri izbiri otroškega kolesa je pomembno upoštevati velikost in starost otroka. Kolo mora biti lahko, enostavno za upravljanje in varno. Pomembne so tudi dodatne varnostne funkcije, kot so zaščita verige, blatniki, zvončki in svetlobni odsevniki.

6. Katera kolesarska oprema je nujna?

Nekatera nujna kolesarska oprema vključuje kolesarsko čelado, ki varuje glavo pred poškodbami, kolesarske rokavice za zaščito rok in izboljšan oprijem, ter kolesarski nahrbtnik ali torbo za prenašanje opreme. Poleg tega so kolesarska oblačila, kot so kolesarske hlače, majice in vetrovke, pomembna za udobje med vožnjo.

7. Kje lahko najdem najlepše kolesarske poti v Sloveniji?

Slovenija ponuja številne slikovite kolesarske poti, ki so primerne za različne vrste kolesarjenja. Obstajajo gorske poti, turne poti in cestne poti. Najlepše poti se nahajajo v naravnem okolju, kot so hribovja, jezera in gozdovi. Obstajajo tudi organizirani kolesarski dogodki, kot so kolesarske dirke in maratoni, ki ponujajo priložnost za aktivno udeležbo in druženje s kolesarsko skupnostjo.