Smučanje – šport, v katerem lahko uživa vsa družina!

Smučanje je v Sloveniji pravi nacionalni šport in predstavlja eno najbolj razširjenih vrst zimske rekreacije.

Zakaj je tako priljubljeno? Ponuja nekaj za prav vsakega. Smučarji začetniki se lahko svojih prvih zavojev naučijo na tečajih pod vodstvom učitelja, tisti bolj izkušeni pa se lahko pomerijo na večjih, strmejših smučiščih, ki jih v Sloveniji ne manjka. Smučanje predstavlja odlično rekreacijo tudi za starejše!

Ljubitelji adrenalina lahko izziv poiščejo v turnem smučanju, tisti mirnejši pa se lahko odločijo za občudovanje narave med prijetnim tekom na smučeh.

Za ljubitelje belih strmin so slovenska smučišča pravi raj. Med najbolj priljubljena spadajo Cerklje, Krvavec, Vogel, Kanin, Rogla, Kope, Golte in Soriška planina, številni pa prisegajo tudi na gibanje po zasneženih površinah v naravnem okolju.

Šport je postal še posebej priljubljen z razvojem sodobnih naprav: vlečnic, žičnic in gondol, s katerimi se lahko udobno popeljemo na vrh hriba, od koder si nato privoščimo veliko zaporednih spustov.

Sodobna smučišča danes uporabnikom poleg dolge smučarske sezone zagotavljajo predvsem varne, skrbno urejene proge z naravnim ali umetnim snegom, na katerih je poskrbljeno tudi za red in upoštevanje smučarskega bontona.

Pri nas sta še vedno najbolj razširjena alpsko smučanje in zadnja leta vse bolj tudi tek na smučeh.

Alpsko smučanje

Alpsko smučanje je bilo sprva rekreativen šport, v devetnajstem stoletju pa se je začelo uveljavljati tudi kot športna disciplina.

Vse odtlej alpsko smučanje ni le šport za rekreativce, temveč je tudi resen šport. Od leta 1936, ko se je žensko in moško smučanje prvič pojavilo na programu olimpijskih iger v Garmisch-Partenkirchnu v Nemčiji, je smučanje tudi olimpijska disciplina.

Več o zgodovini alpskega smučanja lahko preberete tukaj.

Danes lahko spremljamo več vrst alpskih disciplin, in sicer:

• slalom,

• veleslalom,

• superveleslalom,

• smuk,

• kombinacijo smuka in slaloma.

Slalom je najpočasnejša disciplina in se kot tak uvršča med tehnične discipline. Gre za vožnjo med posebnimi vratci, ki jih sestavljajo količki s premerom 3 do 4 cm rdeče in modre barve. Smuči za slalom naj bi bile pri moških dolge vsaj 165 centimetrov in pri ženskah vsaj 155 centimetrov.

Veleslalom velja za osnovno smučarsko disciplino, ki vključuje vožnjo pri dokaj visoki hitrosti in tehnično zahtevne zavoje, zato se tako kot slalom uvršča med tehnične discipline. Smuči za veleslalom so daljše kot za slalom in so pri moških dolge vsaj 185 centimetrov, pri ženskah pa vsaj 180 centimetrov.

Superveleslalom je mlada smučarska disciplina. Velja za hitro smučarsko disciplino in vključuje mešanico med tehničnim veleslalomom in hitrim smukom. Dolžina smuči za moške je najmanj 205 in za ženske najmanj 200 centimetrov. Tekmovalci v tej disciplini dosežejo hitrost tudi več kot 100 kilometrov na uro.

Smuk je najhitrejša alpska disciplina. Smuk je hkrati tudi izjemno adrenalinski in tudi precej nevaren šport, saj pri njem tekmovalci dosegajo hitrost tudi več kot 130 kilometrov na uro. Smuči so pri moških dolge najmanj 215 centimetrov in pri ženskah najmanj 210 centimetrov.

Vrste smuči za alpsko smučanje

Pri izbiri smuči za alpsko smučanje se srečamo s številnimi parametri, ki ključno vplivajo na pravilno izbiro smuči. Odvisni so tudi od tega, kje oziroma na kakšnem terenu bomo izbrane smuči največ uporabljali in brez dvoma tudi od naše tehnike smučanja.

Za smučanje na urejenih smučiščih so primerne torzijsko trše smuči, ki zagotavljajo boljši oprijem robnikov. Imeti morajo poudarjen stranski lok, saj takšne smuči ob obremenitvi robnikov omogočajo boljše upogibanje pri drsenju skozi zavoj.

Smuči imajo različno poudarjen stranski lok, posledično pa tudi različen polmer pri enaki dolžini. Kadar je stranski lok smuči bolj poudarjen, to pomeni, da ima smučka manjši polmer. Polmer je naslednji pomemben parameter pri izbiri smuči, ki nam pove, del kako velikega kroga je polkrog, ki predstavlja naš zavoj.

Tretji parameter je dolžina smuči, ki je odvisna od telesne višine, telesne teže in vrste oziroma tehnike smučanja. Za kratke zavoje naj bi bile smuči 10 do 20 cm krajše od smučarja, za veleslalom pa naj bi bile smuči enake telesni višini.

Tudi trdota izbrane smučke je pomembna. Za začetnike so primernejše mehkejše smuči, saj so lažje vodljive z manj napora, za boljše smučarje pa trše, saj so stabilnejše pri višjih hitrostih smučanja.

Oblika smuči in upogibanje po dolžini smučarju omogočata, da smuča v tako imenovani zarezni tehniki in zavoje izvaja po robniku smučke.

Posebnost, ki jo boste zlahka našli tudi v Hervisovi ponudbi, pa so posebne smuči za ženske. Gre za smučke, ki so posebej prilagojene ženski konstituciji ter so na voljo v barvah in oblikah, ki so všeč ljubiteljicam belih strmin.

V Hervisovi ponudbi najdete pestro izbiro znamk smuči različnih proizvajalcev – od Atomic, Dynastar, Elan, Fischer do Head, Rossignol, Salomon in drugih. Če boste izbrali Elanove smuči, naj vam bo v pomoč mini vodič, ki ga najdete tukaj.

Preverite še naslednje nasvete:

• Je smučarsko opremo bolje kupiti ali si jo izposoditi?
• Kako pravilno skrbeti za smučarske čevlje?
• Vse, česar še niste vedeli o alpskem smučanju
• Smučanje za starejše: na kaj morate biti pozorni?
• Elan je sinonim za odlično smuko

Otroške smuči

Velikost otroških smuči pogosto predstavlja pravo dilemo. Smuči za otroke morajo biti praviloma raje krajše kakor daljše. Otrokom naj segajo nekje med brado in nosom.

Za prve smučarske podvige naj imajo smučke dovolj ostre robnike, da otroci začutijo oporo in jim ne spodrsava. Pri začetnikih naj bodo smuči kar najbolj mehke in torzijsko stabilne.

Zelo pomembno je, da so varnostne vezi pri otrocih nameščene na pravo mesto, vzmet vezi pa se mora ujemati z otrokovo telesno težo. Kadar vez ni usklajena s težo smučarja in je nastavljena na nižjo telesno težo, se med smučanjem odpira. Velja tudi obratno: če je nastavljena na preveliko telesno težo, lahko med padcem zataji, se ne odpre in povzroči resnejše poškodbe. Zelo pomembno je tudi, da so varnostne vezi nameščene na pravo mesto, kot je označeno na smučki.

Tudi palice ne smejo biti predolge. Kako izbrati pravo dolžino? Ko otrok prime narobe obrnjeno palico pod krpljami, mora biti položaj komolca pod pravim kotom. Tako boste najenostavneje določili optimalno dolžino smučarskih palic.

Preberite še članka »Kako otroka naučiti smučati« in »Na kaj morate biti pozorni pri nakupu otroških smuči«.

Smuči za turno smučanje

Za turno smuko je na voljo posebna različica alpskih smuči, ki so navadno občutno lažje. Turne smuči so namenjene nepredvidljivim razmeram in so nekoliko enostavnejše za nošenje na neurejenih smučiščih.

Zagotavljati morajo optimalno kombinacijo teže, ravnotežja, stabilnosti ter stopnje odziva na mehko ali trdo snežno podlago in vremenske razmere:

– težje smuči so praviloma stabilnejše, vendar se slabše odzivajo v smislu hitrosti,

– ožje smuči so primernejše za tršo snežno podlago,

– širše pa bodo primernejše za svež, mehak sneg.

Za turno smučanje je vsekakor smiselno izbrati krajše in ožje smuči, saj se bodo bolje odzivale tudi v slabših razmerah.

Turne smuči so v osnovi dražje od običajnih smuči za alpsko smučanje, saj so tudi materiali za kakovostne turne smuči že sami po sebi precej dražji.

Smučarske palice

Pri izbiri smučarskih palic je ključnega pomena prava dolžina. Okvirno razmerje med telesno višino smučarja in dolžino palic je predstavljeno v spodnji tabeli.

Telesna višina	190	185	180	175	170	165	160	155	150	145	140
Dolžina palic	140	135	130	125	120	115	110	105	100	95	90

Načeloma lahko optimalno dolžino palic izmerite tudi tako, da narobe obrnjeno palico primete tik pod obročem, in ko se ročaj dotika tal, mora biti roka v komolcu v položaju pod pravim kotom.

Več o tem, kako izbrati pravilne smučarske palice, pa preberite tukaj.

Nordijsko smučanje – tek na smučeh

Tek na smučeh oz. nordijsko smučanje je vrsta aerobne (kardio) vadbe, pri kateri so aktivne prav vse mišice telesa. Dokazano blagodejno vpliva na zdravje srca in ožilja ter je ena izmed varnejših oblik rekreacije. Poleg rekreacije zagotavlja tudi užitek ob razgledih na čudovito pokrajino ter umirjeno sprostitev v vaši najljubši družbi ali samoti.

Zaradi minimalnega pritiska na kosti in sklepe je primerno za praktično vso družino, pa tudi za smučarje začetnike.

Tekaška oprema je prijaznejša denarnici, saj je navadno ugodnejša od opreme za alpsko smučanje.

Slovenska pokrajina ponuja popolne razmere za tek na smučeh, med najbolj priljubljene lokacije pa prištevamo Pokljuko, Jezersko, Pohorje, Kranjsko Goro, Roglo, Bohinj, Planico in še bi lahko naštevali.

Kako začeti s tekom na smučeh, pa lahko preberete tukaj.

Za klasičen tek na smučeh se uporabljajo posebne tekaške smuči, ki so 20 do 25 cm daljše od telesne višine tekača. Za tekače začetnike so primerne tekaške smuči, ki imajo na sredini drsno oblogo narebreno, za malo bolj vešče tekače pa se priporočajo tekaške smuči z oznako »classic«.

Obvezna oprema so tudi palice za tek na smučeh, ki morajo biti lahke, trpežne in ustrezno trde. Dolžina palic naj bi segala nekje pod višino ramen tekača, izračunamo pa jo lahko tudi po formuli »telesna višina tekača krat 0,85«. Zanke na palicah morajo zagotavljati dober oprijem roke.

Čevlji za tek na smučeh so nizki ali polvisoki. Pri njihovi izbiri vam bodo z veseljem pomagali tudi Hervisovi izkušeni strokovnjaki.

Ne pozabite tudi na rokavice, udobna večplastna oblačila in sončna očala.

Preverite še članka »Kako izbrati tekaške smuči?« in »Tek na smučeh – za začetnike in izkušene tekače«.

Smučarska oprema

Za brezskrbno, sproščeno in prijetno premagovanje belih strmin je potrebna kakovostna smučarska oprema.

Za zaščito telesa pred mrazom, vetrom in snegom na smučišču so primerne različne udobne, kakovostne in hkrati tudi zelo modne smučarske bunde. Priznani proizvajalci ponujajo smučarskim navdušencem vseh starosti ženske, moške in otroške smučarske bunde, hlače in kombinezone svetovno znanih blagovnih znamk v različnih cenovnih razredih.

Vsak smučar bo zato zagotovo našel najprimernejše smučarsko oblačilo za svoje potrebe. Kakovostna smučarska jakna mora biti lahka, nepremočljiva in kar najbolj udobna, enako pa velja tudi za smučarske hlače.

Za udobje in toplino pri smučanju je zelo pomembno, da se oblečemo večslojno, zato je poleg smučarske jakne in hlač pomembno, da imamo oblečeno tudi toplo smučarsko perilo, smučarsko majico oziroma puli, smučarski pulover in termo smučarske nogavice.

Več o pravilni izbiri smučarskih hlač preberite tukaj.

Vsak smučar pa seveda ve, da sodijo med smučarsko opremo tudi smučarski čevlji. Pravilno izbrani smučarski čevlji morajo biti dovolj veliki in hkrati zagotavljati nogi optimalno oporo. Preverite vse tehnične lastnosti smučarskega čevlja na spletu ali se posvetujte s prodajalcem v naših trgovinah!

Smučarski čevlji se morajo kar najbolj prilegati tudi specifični obliki vašega stopala, zato boste na naših prodajnih policah našli zelo različne smučarske čevlje, tudi takšne, ki so primerni za osebe z nizkim stopalnim lokom. Profesionalni smučarji bodo lahko izbirali celo med številnimi modeli, ki imajo dovršene mountain funkcije in vrhunske tekmovalne lastnosti.

Preberite še dodatno vsebino o smučarskih čevljih.

Ključnega pomena pri smučarskih čevljih pa je tudi redno in pravilno vzdrževanje. Premražena stopala seveda niso zaželena, žal pa nobeni smučarski čevlji niso povsem vodotesni. Neredko se zgodi, da pride med smučanjem do vdora snega v smučarski čevelj, predvsem takrat, kadar je sneg izjemno moker. Tudi za umetni sneg je znano, da lahko nekoliko hitreje vdre v smučarski čevelj.

Po končani smuki je zato nujno treba iz čevlja odstraniti notranji del školjke in smučarske čevlje temeljito presušiti. Pri tem je treba upoštevati, da se smučarskega čevlja ne sme izpostaviti previsokim temperaturam, saj se lahko deformira.

Na trgu so dostopni tudi posebni sušilci za smučarske čevlje, med njimi tudi takšni, ki so primerni za uporabo v avtomobilu.

NOVO V HERVISU! Pečica za pancarje. V 10 do 20 minutah do individualnega, povsem prilegajočega se modela!

Na smučišču je varnost ključnega pomena!

Za varnost med spuščanjem po belih strminah je bistvenega pomena kakovostna smučarska čelada. Slednja je del obvezne opreme za otroke do 14. leta starosti, a jo toplo priporočamo tudi odraslim. Čelada bo zavarovala glavo smučarja pri padcih in drugih nezgodah.

Med smučanjem so vetru, mrazu in škodljivim sončnim žarkom izpostavljene tudi oči, zato si je zelo priporočljivo nadeti smučarska očala. Slednja smučarju omogočajo tudi boljšo vidljivost glede na vreme (poznamo smučarska očala za sončno vreme, smučarska očala za oblačno vreme in tudi smučarska očala za meglo).

Za zaščito rok pred mrazom in poškodbami so del opreme vsakega smučarja brez dvoma tudi kakovostne smučarske rokavice.

Tukaj preberite, kako pravilno izbrati smučarska očala, kako izbrati ustrezno smučarsko čelado, pa preverite tukaj.

Seveda pa primerna oprema še ne zagotovi varnosti, zato vas vabimo, da preberete 10 pravil za varen dan na smučišču.

Izposoja smučarske opreme

V zadnjih letih narašča priljubljenost izposojanja smučarske opreme. Nekateri otroci opremo hitro prerastejo, zato je izposoja popoln način za prihranek. Prav tako vam izposoja smučarske opreme in smuči za otroke omogoča, da z nakupom opreme za najmlajše nekoliko počakate, da ti dosežejo optimalno višino.

Tudi odrasli ljubitelji smučanja se vse pogosteje odločajo za izposojo opreme, in to predvsem tisti, ki smučajo zgolj nekajkrat letno, ali pa začetniki, ki se s tem športom šele spoznavajo.

Izposoja smuči

Izposoja smuči je bila nekoč mogoča predvsem na smučiščih, pa še to predvsem za otroke.

Danes pa je ta možnost na voljo kar v Hervisu, kjer si lahko smuči izposodite oziroma jih najamete za vso družino, in to za različna časovna obdobja.

Omogočamo vam najem smuči (otroških, comfort in premium):

– za en dan,

– za en konec tedna,

– za ves teden (9 dni) ali

– za vso sezono (največ 6 mesecev).

Preverite našo ponudbo!

Naj bo vaša smučarska sezona polna navdušenja in zabavnih dogodivščin na snegu.

Z nakupom opreme v Hervisu ste lahko brez skrbi, saj bo smučanje udobno in prijetno, oprema pa vas bo zvesto spremljala še vrsto let.